לשתיית יותר מדי קפה יכולות להיות גם השפעות שליליות. בסעיפים שלהלן אנו מכסים חלק מהסיכונים הללו.
שברים בעצמות
כמה מחקרים מצאו שנשים ששותות הרבה קפה עשויות להיות בסיכון גבוה יותר לשברים בעצמות.
לעומת זאת, גברים עם צריכת קפה גבוהה יותר, נראה כי הסיכון נמוך מעט יותר.
הֵרָיוֹן
החוקרים הוסיפו כי ייתכן שצריכת קפה אינה בטוחה במהלך ההריון. למעשה, ישנן עדויות המצביעות על קשר בין צריכת קפה גבוהה ואובדן הריון, משקל לידה נמוך ולידה מוקדמת.
אנדומטריוזיס
יתכן שיש סיכון גבוה יותר לאנדומטריוזיס בקרב נשים ששותות קפה, אך אין מספיק ראיות לאישור קשר כזה.
מחלת ריפלוקס במערכת העיכול
אנשים ששותים הרבה קפה עשויים להיות בסיכון מעט גבוה יותר למצב זה.
חֲרָדָה
צריכת כמויות גבוהות של קפאין עשויה להגביר את הסיכון לחרדה, במיוחד בקרב אנשים עם הפרעת פאניקה או הפרעת חרדה חברתית. פחות נפוץ, זה עלול לעורר מאניה ופסיכוזה אצל אנשים רגישים.
בריאות נפשית
מחקר אחד משנת 2016 הגיע למסקנה שצריכה גבוהה של קפאין בגיל ההתבגרות יכולה להוביל לשינויים קבועים במוח.
המדענים העומדים מאחורי המחקר הביעו חשש מכך שהדבר עשוי להגביר את הסיכון למצבים הקשורים לחרדה בבגרותם.
נוכחות של מרכיבים רעילים
בשנת 2015 חוקרים מצאו רמות גבוהות יחסית של מיקוטוקסינים בקפה מסחרי. מיקוטוקסינים הם חומרים רעילים העלולים לזהם קפה כמוצר טבעי.
יש אנשים שחוששים שאקרימליד, כימיקל אחר הקיים בקפה, עלול להיות מסוכן.
מטא-אנליזה אחת משנת 2017 הגיעה למסקנה כי "בדרך כלל" בטוח עבור רוב האנשים לצרוך שלוש עד ארבע כוסות קפה ביום, וכי פעולה זו עשויה למעשה להפחית את הסיכון למצבים בריאותיים מסוימים.
מחברי המחקר הזהירו, עם זאת, כי עישון עשוי לבטל את היתרונות של שתיית קפה.
קפאין הוא מאפיין חשוב של קפה, אך הקפה מכיל תרכובות רבות, וישנן דרכים שונות לשתייה. זה מקשה על קביעת ההשפעה המדויקת של הקפה על האדם ואילו רכיבים הם בעלי היתרונות והסיכונים.
אדם המעוניין להפיק תועלת בריאותית מקפה, צריך להימנע מחריגה מהצריכה היומית המומלצת ולנסות לפקח על החומרים שהם מוסיפים, כגון סוכר, שמנת או חומרי טעם וריח, מכיוון שאלו אינם בריאים.
נשים בהריון נמצאות בסיכון לשברים בעצמות עשויות לרצות להימנע מקפה.
לעוד מידע על השכרת עגלות קפה לאירועים ניתן להיכנס לאתר https://coffeestation.co.il/
